Жанна, Київ
-
2 години теоретичнго матеріалу
Покращення сну, харчування та КБЖВ, використання стимуляторів та добавок, розглянемо дихання, відновлювальне кардіо, доказові способи зниження стресу, покращення гормонів, споживання води та питання техніки для ВІДНОВЛЕННЯ
-
1.5 години практики мобілізацій та розтяжок
Покажу найефективніші вправи на мобільність плечей та покращення постави. Поділюся досвідом лікування стегон та колін. Дам найкращі розтяжки для швидкого прогресу у присіданнях, становій та важкій атлетиці. Дам відчути практічні та диєві розмінки та заминки, самомасажи що будуть укріплювати суглоби з часом
ВИКЛАДАЧ:
Ірина Заболотна
-
3й в Україні Кроссфіт Тренер Левел 3 (це серйозний рівень акредитації і складний 4-годинний екзамен, який здають не всі)
-
USA Weightlifting trainer level 1
-
11 років стажу, працювала в багатьох залах України та США
-
Тисячи персональних та групових Кроссфіт класів
-
Великий досвід роботи із клієнтами старше 50 років, в різних фізичних можливостях
-
Пройшла десятки освітніх семінарів в Лос Анжелесі, Сан Франциско, Києві, по різних темах від дихання до важкої атлетики
С поверненням на Батьківщіну у 2022 році веду працю в основному он-лайн та нарешті маю можливість ділитися своїм величезним досвідом на таких воркшопах, обов'язково приходь!
ДЛЯ КОГО
буде корисний семінар:
Професійним атлетам
Eco-Friendly Design
що цінуюсь всі засоби покращення працездатності на тренуваннях. Прості, легальні шляхи витримувати більший тренувальний обсяг та підвищіти інтенсивність
Мастерс
24/7 Support
та любителям Кроссфіту та фітнесу. Які вже мають багато інших пріоритетів в житті але для яких важливо викладатися на тренуваннях та отримувати кращі результати своїх зусиль. Буде багато перспектіви про тренування 40+ та практичні крокі для втілення в зайняте життя
Тренерам
Multilingual Functionality
які постійно стикаються з обменеженими можливостями сучасних людей в спорті. Коли хочеться дати клієнтам більше але з того боку дуже бракує навичок відновлюватися. Буду розповідати власні кейси як за мінімум часу допомогти в різних випадках. І як результат - більше та легше заробляти в професії
Новачкам
Advanced Tech
атлетам та тренерам, які тільки стають на фітнес та професійний шлях та хочуть покарщити свою кваліфікацію в усьому. Поділюся власним шляхом, скорочуючи вам кількість спроб та помилок. Розкажу про власні факапи, щоб ви йшли легше та безпечніше
Дізнатися більше
Оплата здійснюється у вашій валюті за курсом обміну вашого банку на момент здійснення оплати
Платіть будь яким зручним для вас способом: Visa, Mastercard, Google Pay, Apple Pay
Повернення здійснюються згідно з законом "Про захист прав споживачів"
Післа сплати ви потрапите в Тлеграм Чат Семінару де ми зможемо контактувати там безпосередньо
Фізична Особа Підпріємець Заболотна Ірина Олександрівна, ІПН 2927405361
02132, м. Київ, Дарницький район, Садове Товариство Будівельник-1, вул. Садова 73А, будинок 236